Згоден
Продовжуючи перегляд сайту, ви погоджуєтеся з тим, що ознайомилися з оновленою політикою конфіденційності та погоджуєтеся на використання файлів cookie.
Днепр » Новости города и региона
вт, 12 ноября 2024
23:41

НОВОСТИ ГОРОДА И РЕГИОНА

Врачи посоветовали, как избежать весеннего авитаминоза

Врачи посоветовали, как избежать весеннего авитаминоза
Чувствуете постоянную усталость и сонливость, раздражаетесь без повода и потеряли аппетит? Все это может быть признаками авитаминоза - постоянного спутника ранней весны. Если питаться правильно, неприятных симптомов можно избежать.

Как организовать свой рацион посоветовали в областном центре здоровья.

Прежде всего, организму требуется разнообразное полноценное питание. Ешьте небольшими порциями, но регулярно. В рационе обязательны не только фрукты и овощи, но и продукты животного происхождения. Ежедневно в меню должны быть витамины, необходимые организму. Витамин А содержится в кабачках, свиной и телячьей печени, телячьем сердце и шпинате. Витамин D - в тунце, сардине, лососе. Витамин Е и В1 - в земляных орехах и печени. Витамин В2 - в говяжьей печени и свинине. Витамин С - в апельсинах, грейпфруте, брюссельской капусте, облепихе и черной смородине.

Соки из пачки замените фрешем. Его нужно выпивать в течение нескольких минут после приготовления. Не стоит употреблять алкоголь и курить.

Обязательно посоветуйтесь с врачом. Он установит точную причину плохого самочувствия и при необходимости назначит витаминный комплекс.

Как сбалансировать рацион, если вы придерживаетесь поста, читайте здесь.

Gorod.dp.ua на Facebook.


То ввсе фигня.  (24.03.16 13:43): Я с вашей *** политикой уже лет 20 в Авитаминозе пребываю и ниче выживаю как то без морковки. Ответить | С цитатой
DEN  (18.03.16 22:59): как раз сезон для облепихи и черной смородины Ответить | С цитатой
Reality  (18.03.16 17:40): ага. уже бегу покупать лосося и апельсинки для фреша во избежание авитаминоза. ну дня на 3 правильного питания моей зарплаты хватит, а после - мертвым авитаминоз не страшен. Ответить | С цитатой
весна.  (18.03.16 12:57): при теперешних доходах хоть бы не смешили своими советами. сейчас заработать хоть-бы на хлеб Ответить | С цитатой
Диетолог  (18.03.16 12:45): Больше нюхайте свежего и быстрого!!! Ответить | С цитатой
1
Gorod.dp.ua не несет ответственности за содержание опубликованных на сайте пользовательских рецензий, так как они выражают мнение пользователей и не являются редакционным материалом.

Gorod`ской дозор | Обсудите тему на форумах | Разместить объявление

Другие новости раздела:

ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ!
Популярні*:
 за коментарями | за переглядами
•  У Дніпрі виходять на лінію перші сім трамвайних вагонів з Лейпцига (28)

•  Перемога Трампа в США: чого очікувати Україні і Дніпру (опитування) (17)

•  Якщо уряд забере у Дніпра 3,3 млрд грн, місто втратить можливість відновлювати будинки і школи після обстрілів рф (10)

•  Колекціонують сміття та нападають на сусідів: у Дніпрі мати з сином тримають у страху весь під’їзд (9)

•  У Дніпрі від 7 листопада стартує другий етап ремонту трамвайного переїзду на перехресті просп. Лесі Українки та бульв. Батальйону Дніпро. Як ходитиме транспорт (8)

•  Чи всі мешканці забезпечені теплопостачанням? (7)

•  На житловому масиві Перемога демонтують відомий ринок «Кодак» (6)

•  Сморід та купи непотребу поруч із баками: мешканці Дніпра скаржаться на проблеми зі сміттям (5)

•  У Кам’янському посадовиця коледжу брала по 1000 доларів зі вступників (5)

•  З 6 листопада припиняється рух транспорту на вул. Вітчизняна (5)


* - за 7 днів | за 30 днів | Докладніше
Цифра:
150
новых лифтов планируется установить в Днепре в 2024 году.

Источник
copyright © gorod.dp.ua
Все права защищены. Использование материалов сайта возможно только с разрешения владельца.

О проекте :: Реклама на сайте