«Если желаешь, чтобы мир изменился, - сам стань этим изменением». М. Ганди Психологический тренинг для тех, кто: - чувствует, что любовь рано или поздно стала приносить душевные муки; - понятие «любить» путает с понятием «страдать»; - находит, что многие черты характера партнера, ценности и поступки Вас раздражают и не нравятся, но Вы миритесь с ними и думаете, побольше привлекательности и любви – и он захочет измениться ради Вас; - понимает, что партнер не ценит Вас и не уделяет Вам внимания, но ваша тяга и привязанность к нему только усиливается; - упорно стремится изменить другого; - боится одиночества и поэтому соглашается на любые отношения. Цели: Участники могут прояснить для себя отношения с другими, понять, как их поведение влияет на других, как они сами реагируют на те или иные ситуации; они могут исследовать свои чувства и модели поведения. Благодаря открытому обмену мнениями с другими участниками, они могут лучше понять себя и других, осознать, почему они ведут себя так, а не иначе, какие стереотипы управляют их поведением, каковы последствия этого. 1. Восприятие своих чувств и их прямое выражение. 2. Осознание и категоризация полученного опыта. 3. Пересмотр системы своих убеждений – навыки уверенного поведения. Методы: - групповая дискуссия (метод группового исследования проблемы); - арт-методы (это дает возможность выразить и заново пережить внутренние конфликты и, в конечном счете, разрешить их); - отработка поведенческих навыков (развитие такого поведения, которое рассматривается как желательное). Результаты тренинга: 1. Улучшение навыков восприятия для более точного понимания своего собственного «Я» и «Я» других. 2. Углубление ответственности за самого себя – развитие внутренней установки не объяснять и оправдывать свое поведение обстоятельствами жизни, а брать на себя ответственность за собственную жизненную ситуацию и поведения во всех сферах жизни. Признание того, что существует возможность выбора, что Я могу изменять свое поведение, чувства, ценности, когда сам захочу, и что другие люди не могут повлиять на мои чувства, если Я им не позволю. 3. Разрушение ролевых стереотипов. Исследование и осознание индивидуальных ролевых стереотипов, отказ от части устаревших и ограничительных поведенческих стандартов в пользу гибкого и рационального поведения. 4. Межличностная открытость. Доверительные отношения с осознанной степенью открытости. Программа 1. Система представлений о себе (какой Я, что во мне хорошего и что плохого, какими качествами Я обладаю). - представление о своем месте в мире, социуме; - способы и стиль взаимодействия с другими людьми (осознание защитного и сценарного поведения); - потребности, желания, стремления, цели и способы их достижения. 2. Создание нового Я и модели отношений с другими. - пересмотр системы своих убеждений; - проработка хронических напряжений (осознание внутренних конфликтов и позитивное принятие себя); - приобретение некоторых коммуникативных умений (уверенное поведение; критика и отношение к критике; влияние и противостояние влиянию; навыки разрешения конфликтов). За более подробной информацией обращайтесь по телефонам: 0506167688 – Снигур Анна Борисовна, психолог-консультант. 32-69-82 – Алена, Татьяна (администраторы