Отек лица по утрам - возможные причины и пути решения проблемы

Это довольно неприятно, когда утром в зеркале на тебя смотрит опухшее лицо. Что послужило причиной такого симптома? И можно ли с этим как-то справиться?

Мешки под глазами не обязательно связаны с больными почками. Чтобы проверить сделайте тест на микроальбуминурию и анализ крови на альдостерон. Иванов Дмитрий Дмитриевич, нефролог, Киев

Возможные причины отечности лица по утрам

Отек лица может свидетельствовать как о нездоровом образе жизни, так и некоторых заболеваниях.

Если отечность носит эпизодический характер, то, скорее всего, проблема в переутомлении или недосыпании. К такому симптому могут привести и некоторые погрешности в питании, в частности, употребление большого количества соленой пищи. Плотный ужин непосредственно перед сном также является причиной утренней одутловатости лица.

Если отеки по утрам отмечаются часто и сопровождаются одышкой, то возможно речь идет о проблемах с сердцем. Синюшный оттенок лица свидетельствует о нарушениях в сосудистой системе. Если на лице отмечаются массивные отеки под глазами, то причина может быть в нарушении работы почек.

Прими меры

Если речь идет о заболевании, приведшему к отеку, то необходимо как можно скорее начать лечение.

Если же причина отеков кроется в неправильном образе жизни, то возьмите на вооружение несколько советов, которые помогут вам справиться с этой проблемой:

• Ограничьте употребление соли. Суточная норма не должна превышать 3 граммов.
• Сведите до минимума (а лучше полностью откажитесь) употребление копченой, жареной и консервированной пищи.
• Смело включайте в рацион питания овощи и фрукты, которые помогут вывести из организма излишки жидкости. К таким относятся арбуз, морковь, цитрусовые фрукты и яблоки.
• Последний прием пищи должен быть максимум за 4 часа до отхода ко сну.
• Если у вас задерживается жидкость в организме, то полезными для вас будут мочегонные травяные чаи, например, настой медвежьего ушка или отвар стеблей петрушки.
• Сделайте контрастный компресс. Смочите марлю в теплой воде и наложите на лицо на 5-7 минут. Затем смените на марлю, которую предварительно смочили в холодной воде.
• Ежедневно протирайте лицо кубиками льда.

Отеки – это одно из проявлений гестоза. Ими страдает до 15% женщин во второй половине беременности. Вергуленко-Фаль Алла Олеговна, акушер-гинеколог (дет.), Киев

Вышеупомянутые мероприятия не приведут к мгновенному устранению отечности. Для выведения лишней жидкости из организма может потребоваться несколько дней.

Автор: Аркадий Галанин
Источник: www.likar.info

Додати коментар:

*Ваше ім'я:

*Ваш коментар:   Залишилося символів: 1000

*Уведіть код:    Оновити код

Будь ласка, будьте стримані та ввічливі у своїх висловленнях. НЕ допускається використання нецензурних слів, образи будь-якого характеру Видаляються коментарі, які не мають відношення до предмета обговорення, невиразні й односкладові пропозиції, особисті переговори між користувачами, рекламні оголошення. [ Угода з користувачем ]