Польза ашваганды для спортсменов

Ашваганда – растение родом из Индии, которое уже более пяти тысяч лет применяется в традиционной аюрведической медицине. Сегодня ее выращивают также в странах Ближнего Востока и Африки. Оно имеет богатый химический состав: витамины, макро- и микроэлементы, аминокислоты, витанолиды, алкалоиды, сапонины, гликозиды, органические кислоты, фитостеролы и кумарины. Попадая в организм, эти вещества быстро усваиваются и начинают действовать.

Благодаря этому препараты на основе ашваганды известны своими оздоровительными свойствами и могут улучшать состояние организма при многочисленных недугах. Особую популярность растение приобрело среди атлетов и активных людей: спортивное питание ашваганда помогает повысить выносливость, поддержать мышечную массу и быстрее восстанавливаться после тренировок. Именно поэтому ее все чаще используют как природную альтернативу синтетическим стимуляторам.

Полезные свойства ашваганды: что важно знать

Богатый состав оказывает разностороннее и благотворное влияние на здоровье и благополучие получателей. Соединения, которые обеспечивают оздоровительный эффект ашваганды, включают:

• витанолиды - содержатся в зеленой части растения. Содержание витанолидов обеспечивает противораковые и антибактериальные свойства и поддерживает организм в борьбе с инфекциями;
• гликавитанолиды - их можно найти в корне растения. Они обеспечивают адаптогенные свойства продукта, то есть помогают ему адаптироваться к суровым внешним условиям, смягчая вредное воздействие различных стрессоров. Они повышают стрессоустойчивость и улучшают психическое состояние организма;
• сапонины - обладают противовирусными, противовоспалительными, отхаркивающими и мочегонными свойствами, помогают выводить токсины из организма;
• алкалоиды - обладают очень широким спектром действия, от противораковых и антибактериальных до антидепрессантов

Что же дает экстракт ашваганды

Экстракт корня ашваганды действует по нескольким направлениям и оказывает многоплановое воздействие на организм, чем объясняется оригинальность ее действия, сочетающего адаптогенные и антистрессовые эффекты.

• увеличение выносливости и уменьшение усталости;
• снижение уровня тревожности и нормализация сна;
• снижение секреции кортизола и уменьшение мышечного катаболизма;
• улучшение когнитивных функций: памяти, внимательности, нервно-мышечной координации;
• положительно влияет на уровень тестостерона и качество семенной жидкости.

Спортивные добавки, содержащие корень этого растения, повышают физическую активность, снижают эмоциональное сопротивление тренировочному процессу. Также добавка положительно влияет на мышечную ткань и ее формирование.

Благодаря своим свойствам ашваганда благоприятно влияет на нервную систему, обладает успокаивающим действием, а также является мощным природным антисептиком.

Важно: перед началом приема добавки необходимо заранее проконсультироваться с врачом, ведь важно учесть все нюансы жизни человека.