Згоден
Продовжуючи перегляд сайту, ви погоджуєтеся з тим, що ознайомилися з оновленою політикою конфіденційності та погоджуєтеся на використання файлів cookie.
Днепр » Новости города и региона
пт, 25 июля 2025
22:16

НОВОСТИ ГОРОДА И РЕГИОНА

Психолог из Днепра рассказала, как вернуться к работе после праздников

Психолог из Днепра рассказала, как вернуться к работе после праздников

В канун праздников, выходных или отпуска каждый человек обычно переживает эмоциональный подъем, а когда вся атмосфера завершается — упадок сил, настроения, ресурса. Чтобы этого не было, нужно настраиваться постепенно.

Об этом Відкритому рассказала психолог Анна Протасова.

«Чтобы войти в рабочий ритм жизни, нужно настраиваться постепенно и за несколько дней до завершения отдыха. Выделить себе отдельно на это время. Мы часто радуемся будто «в кредит», у психики и так нет ресурсов на положительные эмоции, а мы забываем об этом , и тогда трудно перестроиться.

Перед выходом на работу после праздников, выходных или отпуска побудьте один на один с собой, в спокойном эмоциональном состоянии.

Подведите итоги того, что происходило у вас в эти дни, и постепенно настраивайтесь на грядущие – рабочие. Можно уделить несколько часов планировке. Например, как вы хотите провести первые рабочие дни, что вам нужно сделать, с чего начать, каких целей необходимо добиться. И все это можно даже записывать себе в блокнот.

День перед выходом на работу должен быть максимально спокоен. Чтобы потом не было контраста как для мозга, так и для организма в целом.

Если вас постоянно отягощает то, что завтра уже на работу, и вы целый день воскресенья можете проводить в мыслях только о ней и ее негативных последствиях, то это не ваша работа.

Отмечу, что должно быть 70% на 30%, где большинство времени – это ваша личная жизнь, ваше время для семьи и для себя, а все остальное — только работа. А не наоборот, как это часто бывает», — отмечает Анна Протасова.

О методиках настроя на работу и правильных эмоциях смотрите в видео:

Gorod.dp.ua на Facebook.

Gorod.dp.ua не несет ответственности за содержание опубликованных на сайте пользовательских рецензий, так как они выражают мнение пользователей и не являются редакционным материалом.

Gorod`ской дозор | Обсудите тему на форумах | Разместить объявление

Другие новости раздела:

ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ!
Популярні*:
 за коментарями | за переглядами
•  «Ера дешевих продуктів проходить»: експерт пояснив, чому шалено зростають ціни (12)

•  Ремонт за 348 мільйонів гривень: що відбувається на Старому мосту у Дніпрі (10)

•  У Дніпрі майже на півтора року обмежать рух по Амурському мосту: як рухатиметься громадський транспорт (8)

•  Про роботу автобусів №6К та №9К (6)

•  У Дніпрі «швидка» ледь не збила людей внаслідок ДТП (відео моменту) (6)

•  У Дніпрі стартували рейди з виявлення машин-порушників (4)

•  Як кактус зі смітника став символом затишку цілого двору в Дніпрі (4)

•   Поліція затримала 14-річного підлітка, підозрюваного у вбивстві жінки в Амур-Нижньодніпровському районі Дніпра (4)

•  Припарковані автівки без номерних знаків дозволено переміщати на відведені майданчики (4)

•  «Панікувати ще не треба». Ярослава Магучіх відреагувала на перший за 3 роки фініш поза подіумом (4)


* - за 7 днів | за 30 днів | Докладніше
Цифра:
50
лет «Китайской стене» на Победе

Источник
copyright © gorod.dp.ua
Все права защищены. Использование материалов сайта возможно только с разрешения владельца.

О проекте :: Реклама на сайте