Згоден
Продовжуючи перегляд сайту, ви погоджуєтеся з тим, що ознайомилися з оновленою політикою конфіденційності та погоджуєтеся на використання файлів cookie.
Дніпро » Новини міста і регіону
Вт, 29 липня 2025
06:56

НОВИНИ МІСТА І РЕГІОНУ

Психологиня з Дніпра розповіла, як повернутися до роботи після свят

Психологиня з Дніпра розповіла, як повернутися до роботи після свят

Напередодні свят, вихідних чи відпустки кожна людина зазвичай переживає емоційний підйом, а коли вся атмосфера завершується – занепад сил, настрою, ресурсу. Щоб цього не було, маємо налаштовуватися поступово.

Про це Відкритому розповіла психологиня Анна Протасова.

“Щоб увійти в робочий ритм життя, маємо налаштовуватися поступово і за кілька днів до завершення відпочинку. Виділити собі окремо на це час. Ми часто радіємо ніби “в кредит”, у психіки і так немає ресурсів на позитивні емоції, а ми забуваємо про це, й тоді важко переналаштуватись.

Перед виходом на роботу після свят, вихідних чи відпустки побудьте сам на сам із собою, у спокійному емоційному стані. Підбийте підсумки того, що відбувалося у вас у ці дні, і поступово налаштовуйтеся на прийдешні – робочі.

Можна приділити кілька годин плануванню. Наприклад, як ви хочете провести перші робочі дні, що вам треба зробити, з чого почати, яких цілей необхідно досягти. І все це можна навіть нотувати собі у блокнот.

День перед виходом на роботу має бути максимально спокійним. Щоб потім не було контрасту як для мозку, так і для організму в цілому.

Якщо вас постійно пригнічує те, що завтра вже на роботу, і ви цілий день неділі можете проводити в думках лиш про неї та негативні наслідки, то це не ваша робота. Зазначу, що має бути 70% на 30%, де більшість часу – це ваше особисте життя, ваш час для родини і для себе, а все інше – лиш робота. А не навпаки, як це часто буває”, – наголошує Анна Протасова.

Про методики налаштування на роботу та правильні емоції дивіться у відео:

Gorod.dp.ua на Facebook.

Gorod.dp.ua не несе відповідальності за зміст опублікованих на сайті рецензій користувачів, тому що вони виражають думку користувачів і не є редакційним матеріалом.

Gorod`ской дозор | Обговорити тему на форумах | Розмістити оглошення

Інші новини:

ЗВЕРНИТЬ УВАГУ!
Популярні*:
 за коментарями | за переглядами
•  «Ера дешевих продуктів проходить»: експерт пояснив, чому шалено зростають ціни (12)

•  Ремонт за 348 мільйонів гривень: що відбувається на Старому мосту у Дніпрі (12)

•  У Дніпрі «швидка» ледь не збила людей внаслідок ДТП (відео моменту) (7)

•   Поліція затримала 14-річного підлітка, підозрюваного у вбивстві жінки в Амур-Нижньодніпровському районі Дніпра (7)

•  Будують надземний пішохідний перехід: у Дніпрі перекриють одну з центральних вулиць (6)

•  У Дніпрі майже на півтора року обмежать рух по Амурському мосту: як рухатиметься громадський транспорт (6)

•  «Панікувати ще не треба». Ярослава Магучіх відреагувала на перший за 3 роки фініш поза подіумом (6)

•  Кабмін виділяє понад 270 млн гривень на доплати вчителям (5)

•  В НБУ назвали причини росту цін на пальне: прогноз до кінця року (5)

•  Як кактус зі смітника став символом затишку цілого двору в Дніпрі (4)


* - за 7 днів | за 30 днів | Докладніше
Цифра:
70
аварійних дитячих та тренажерних майданчиків планують відремонтувати у 2024 р.

Джерело
copyright © gorod.dp.ua
Всі права захищені. Використання матеріалів сайту можливо тільки з дозволу власника.

Про проект :: Реклама на сайті