Как правильно купаться на Крещение

Специалисты напомнили, как правильно совершать купание на праздник Крещения, чтобы не навредить своему здоровью.

Традиции купания на праздник Крещения Господнего уже сотни лет. Начало этому обряду положило крещение Иисуса Христа в водах реки Иордан.

С каждым годом среди жителей Днепра крещенские купания становятся все более популярными. И хотя в этом году нет непременных атрибутов таких купаний, проруби и мороза, не приходится сомневаться, что и в этом году 19 января тысячи горожан придут к берегам Днепра, Самары и прочих водоемов.

Но врачи напоминают, что для неподготовленных людей такое омовение может быть смертельно опасным!

- Крещенское купание для неподготовленных людей – это резкая, экстремальная процедура, которая представляет огромный риск для здоровья! – считает днепровская врач-кардиолог Елена Михальцова. – Если вы вдруг решили впервые покупаться на Крещение, подготовиться к такому купанию за оставшиеся несколько дней – невозможно. Необходимо хотя бы за 2-3 месяца до Крещения начинать системно обтираться и обливаться холодной водой, принимать контрастный душ, закаливаться и обязательно несколько раз совершить предварительные омовения в холодной воде. Накануне праздника человек должен быть совершенно здоров и желательно проконсультироваться со своим лечащим врачом.

Есть целый список заболеваний, при которых крещенские купания совершенно противопоказаны.

Это заболевания сердечно-сосудистой системы (пороки, болезни сердца, перенесенный ранее инфаркт, стенокардия, аритмия, гипертония и прочее), болезни периферической центральной нервной системы, любые воспалительные процессы (горла, ушей, глаз, мочеполовой системы), кожные заболевания, проблемы желудочно-кишечного тракта.

Также подобные омовения запрещены беременным женщинам, детям до 12 лет, людям в состоянии алкогольного или наркотического опьянения.

Если человек игнорирует правила медиков, то может серьезно навредить своему здоровью. Как отмечает врач, после 19 января в инфарктные отделения часто обращаются такие «дебютанты-купальщики», нарушившие запрет. Крещенское купание неподготовленного человека может привести и к спазму сосудов головного мозга, что грозит инсультом.

- Если же человек здоров, соблюдал все правила подготовки, то такое купание принесет только пользу телу и душе, даст заряд здоровья и бодрости, - говорит Елена Михальцова. – Крещенское купание мобилизирует силы организма, позволяет лучше перенести сезон простуд и холодов.

Чтобы крещенское купание принесло только пользу, после него тоже надо соблюсти несколько несложных правил.

- Сразу после купания надо насухо вытереться полотенцем и одеть сухую и теплую одежду, - рекомендует специалист. – После – выпить горячий чай и ни в коем случае не употреблять алкоголь! Потом необходимо еще час-другой находиться в теплом помещении или автомобиле, и лишь потом можно вернуться в привычный ритм жизни.