Згоден
Продовжуючи перегляд сайту, ви погоджуєтеся з тим, що ознайомилися з оновленою політикою конфіденційності та погоджуєтеся на використання файлів cookie.
Днепр » Новости города и региона
чт, 28 марта 2024
14:29

НОВОСТИ ГОРОДА И РЕГИОНА

Чем полезен кистевой эспандер

Чем полезен кистевой эспандер

Кистевые мышцы рук тренировать сложнее всего в связи с их обособленным анатомическим расположением. Тренированные пальцы и сильный кистевой захват особенно важны для спортсменов-атлетов и представителей некоторых профессий, в частности, хирургов, массажистов, музыкантов.

Использование специального тренажера полезно для нервной системы, поскольку упражнения для рук снимают стрессовое напряжение и усталость от монотонной умственной работы, активизируют мыслительную активность.

Кистевые мышцы рук тренировать сложнее всего в связи с их обособленным анатомическим расположением. Тренированные пальцы и сильный кистевой захват особенно важны для спортсменов-атлетов и представителей некоторых профессий, в частности, хирургов, массажистов, музыкантов.

Использование специального тренажера полезно для нервной системы, поскольку упражнения для рук снимают стрессовое напряжение и усталость от монотонной умственной работы, активизируют мыслительную активность.

Применение некоторых приспособлений помогает восстановить утраченные хватательные навыки после инсультов и параличей (если сохранены нервные рефлексы и двигательная активность), а также восстановить функциональность кисти и пальцев при туннельном синдроме (воспаление кистевых связок, вызванное сдавлением срединного нерва).

Модели эспандеров

Кистевые эспандеры различают по форме, материалам изготовления, уровню жесткости, принципу тренировочного действия. Самая простая и распространённая модель — резиновое кольцо. В эту группу входят изделия разной жесткости и упругости. 

Кистевой эспандер: причины популярности

  • доступная стоимость;

  • миниатюрный размер (кольцо помещается в кармане);

  •  легкий вес;

  • удобство в использовании (можно тренировать кисти в любом удобном месте: на прогулке, в транспорте, во время обеденного перерыва);

  • низкая стоимость.

Недостаток тренажера — неравномерное распределение нагрузки на пальцы, недостаточная жесткость для тренированных людей.

К другим видам эспандеров-тренажеров относятся:

  • шар (тугой резиновый мячик круглой или яйцевидной формы);

  • пружинный кокон — изделие конусовидной формы с большим, по сравнению с кольцом и мячом, уровнем сопротивления;

  • торсионные тренажеры (изделия в виде щипцов, где ручки соединены пружиной);

  • спортивные снаряды (изделия состоят из нескольких элементов, соединенных пружинами).

Эспандеры с несколькими пружинными механизмами обеспечивают равномерное распределение нагрузки на кисти и пальцы рук. Они активно укрепляют предплечья. Пружинные тренажеры стоят на порядок дороже каучуковых колец и шаров, но именно этот вид снаряда предпочитают профессиональные атлеты.

Могут ли эспандеры навредить 

Любые тренировки могут быть вредными для организма, если проводятся бессистемно, с повышенными нагрузками, или при наличии определенных противопоказаний, к которым, в первую очередь, относятся:

  • воспалительные процессы;

  • незалеченные травмы суставов;

  • растяжение связок;

  • хрупкие кости.

В остальных случаях использование приспособлений для укрепления силового хвата и мышц предплечий — полезное тренировочное занятие.

В магазине «Рідні Медтехника» можно приобрести разные модели эспандеров для рук. Вся продукция прошла сертификацию и тестирование по международным стандартам. Если вам потребуется профессиональная консультация, связывайтесь с нашим экспертом по телефону или через форму сайта магазина.

Gorod.dp.ua на Facebook.

Другие новости раздела:

ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ!
Популярні*:
 за коментарями | за переглядами

* - за 7 днів | за 30 днів | Докладніше
Цифра:
65
лет со дня первой местной телевизионной передачи в Днепре

Источник
copyright © gorod.dp.ua
Все права защищены. Использование материалов сайта возможно только с разрешения владельца.

О проекте :: Реклама на сайте