Згоден
Продовжуючи перегляд сайту, ви погоджуєтеся з тим, що ознайомилися з оновленою політикою конфіденційності та погоджуєтеся на використання файлів cookie.
Дніпро » Новини міста і регіону
Сб, 26 липня 2025
08:00

НОВИНИ МІСТА І РЕГІОНУ

Здоровий сон, правильне харчування та прогулянки допоможуть швидко адаптуватися до зимового часу

Здоровий сон, правильне харчування та прогулянки допоможуть швидко адаптуватися до зимового часу
фото с сайта ukrhealth.net
Стрілки годинників перевели на зимовий час тиждень тому, а ви все ще не можете увійти в звичний ритм? Поганий настрій, проблеми зі сном, зміни в апетиті?

Як отримати користь від життя за новим часом радять лікарі обласного центру здоров’я.

«Адаптуватися до нового графіку можна за 2-3 дні. Треба просто лягати та вставати в один час, а перед сном хвилин 30 гуляти на свіжому повітрі», - сказав директор обласного центру здоров’я Юрій Корягін.

Також він зазначив, що перехід на зимовий час може погіршувати настрій. Тому радить більше відпочивати, а зранку приймати контрастний душ та робити зарядку. Важливо отримувати й денне світло.

«Частіше гуляйте на вулиці зранку та в обід. Робіть це хоча б на вихідних. Дбайте про своє харчування. Не переїдайте. Вживайте корисну їжу, відмовтесь від жирного та гострого. Кидайте шкідливі звички», - сказав Юрій Корягін.

Медик додав, що людям з хронічними хворобами буде не зайвим відвідати лікаря, здати аналізи, проконсультуватися. Це важливо, тому що взимку недуги загострюються.

Gorod.dp.ua на Facebook.


ъэь  (30.10.15 19:25): может просто не переводить время? Даже в Раше это поняли. А мы, эвропейцы, никак не догоняем. Відповісти | З цитатою | Обговорення: 1
удивительное рядом  (30.10.15 18:45): А я если погуляю перед сном наоборот долго уснуть не могу, а в духоте сразу вырубаюсь. И с каких пор хронические болезни стали зимой обостряться, а не осенью и весной? Відповісти | З цитатою
Рос  (30.10.15 16:29): А этот Корякин хоть из палаты вещает? Вред здоровью и настроению приносит летнее время и советы по адаптации нужны именно к нему. Ну, а на счет "не переедайте"... лучше я промолчу. Відповісти | З цитатою
1
Gorod.dp.ua не несе відповідальності за зміст опублікованих на сайті рецензій користувачів, тому що вони виражають думку користувачів і не є редакційним матеріалом.

Gorod`ской дозор | Обговорити тему на форумах | Розмістити оглошення

Інші новини:

ЗВЕРНИТЬ УВАГУ!
Популярні*:
 за коментарями | за переглядами
•  «Ера дешевих продуктів проходить»: експерт пояснив, чому шалено зростають ціни (12)

•  Ремонт за 348 мільйонів гривень: що відбувається на Старому мосту у Дніпрі (10)

•  У Дніпрі майже на півтора року обмежать рух по Амурському мосту: як рухатиметься громадський транспорт (8)

•  У Дніпрі «швидка» ледь не збила людей внаслідок ДТП (відео моменту) (6)

•  Про роботу автобусів №6К та №9К (6)

•  Припарковані автівки без номерних знаків дозволено переміщати на відведені майданчики (4)

•   Поліція затримала 14-річного підлітка, підозрюваного у вбивстві жінки в Амур-Нижньодніпровському районі Дніпра (4)

•  Як кактус зі смітника став символом затишку цілого двору в Дніпрі (4)

•  «Панікувати ще не треба». Ярослава Магучіх відреагувала на перший за 3 роки фініш поза подіумом (4)

•  У центрі Дніпра продають легендарний нічний клуб (4)


* - за 7 днів | за 30 днів | Докладніше
Цифра:
36
км. загальна протяжність колесовідбійного бруса у Дніпрі

Джерело
copyright © gorod.dp.ua
Всі права захищені. Використання матеріалів сайту можливо тільки з дозволу власника.

Про проект :: Реклама на сайті