Здравствуйте, Олег!

Хочется Вам рассказать о синдроме утраты или «остром горе». Это сильные эмоции, переживаемые при утрате близкого, любимого человека. Преобладающей эмоций при утрате является печаль, но и присутствуют еще и эмоции страха, гнева, вины и стыда. Процесс переживания горя можно условно разделить на несколько стадий, которые считаются общими для перенесших утрату, хотя у каждого может быть своя реакция и каждый переживает горе по-своему.

Начальная стадия горя – шок и оцепенение. Шок от перенесенной утраты и отказ поверить в реальность происшедшего могут длиться от одной до нескольких недель. На смену шоковой реакции приходит чувство злости – это вторая стадия. Гнев ослабляет страдание. Злость смешивается с отчаянием, человек может ломать вещи, рвать на себе одежду, в буквальном смысле биться головой о стену от бессильной ярости при мысли, что ничего нельзя изменить, повернуть вспять.

Следующая стадия горя – стадия поиска. Человек стремиться умершего и отрицает безвозвратность утраты. Человеку, понесшему утрату, кажется, что он видит умершего в толпе на улице, слышит его шаги в соседней комнате и т.п. Особенности состояния и поведения, характерные для этой стадии, можно заметить на 5-12 недель после известия о смерти.

Третья стадия – стадия острого горя – длится до 6-10 недель с момента утраты. Человек в этот период испытывает сильнейшую душевную боль. Характерны тягостные мысли и чувства: ощущение пустоты и бессмысленности, отчаяния, чувства оставленности, одиночества, злости, вины, страха, беспомощности. Переживание горя составляет основное содержание всей его активности . Стадию острого горя считают критической, так как происходит разрыв старой связи с умершим и создание его образа в памяти, образа прошлого и связи с ним. Возможна депрессия, рост проблем простудного и инфекционного характера.

Четвертая стадия – стадия восстановления – длится примерно год. В этот период восстанавливаются физиологические функции, профессиональная деятельность. Человек постепенно примиряется с фактом утраты.

Приблизительно через год наступает последняя стадия переживания горя – завершающая. Боль становится терпимей и человек, переживший утрату близкого, понемногу возвращается к прежней жизни.

Помощь человеку, понесшему утрату, в большинстве случае не предполагает профессионального вмешательства. Зачастую, близким людям мешают помочь всевозможные предрассудки и заблуждения. Например, бытует мнение, что не следует с горюющем говорить об умершем, «бередить душу». На самом деле, это делать необходимо!

Судя по всему, у Вашей девушки стадия острого горя. Следует говорить об умершем, причине смерти и чувствах в связи с происшедшим. Спрашивать об умершем, слушать воспоминания о нем, рассказы о его жизни, даже если они неоднократно повторяются. Необходимо неоднократно обсуждать все мельчайшие детали до тех пор, пока они не утратят своего устрашающего, травматического характера. Необходимо дать возможность выплакаться, не стараясь непременно утешать. При этом, не следует всем своим видом непременно подчеркивать сочувственное отношение, демонстрировать особый статус страдающего человека. Постепенно (ближе к концу этого периода), следует приобщать скорбящего к повседневной деятельности, помогать заново включаться в жизнь, планировать будущее.

Помощь специалиста, прежде всего, необходима человеку, горе которого приобрело патологический характер (например, переживание утраты растянулось на несколько лет).

С уважением, Снигур Анна Борисовна, психолог-консультант