Як розібратися в собі?

Добрый день!) Мне 28 лет, звезд с неба я не ловлю, но и задних никогда не пас. Взрослая жизнь началась в 15 лет с ноля, без образования и жилья, холодной зимой. Ничего, выжил, закончил техникум, еще студентом купил старенькое авто, потом гараж, квартиру... У меня конечно есть свои тараканы в голове, но я тщательно занимался своим воспитанием, вежливый и интелегентный, внимателен к близким, плюс веселый и обаятельный, работящий, потому проблем с девушками не было, наоборот, мои бывшие любят меня по много лет. Несколько лет назад встретил очередную хорошую девушку, прожили вместе около года, а потом перед ней встал серьезный выбор, переехать в США или остаться со мной. Она выбрала меня, да и я решил что она именно та, с которой я хочу быть всю жизнь и решил заняться бизнесом для нас. Тщательно все продумал, изучил основы деловодства и бухгалтерии, окружил себя нужными людьми, сколотил стартовый капитал и не бросая работу в корпорации открыл бильярдный клуб и начал подготовку к расширению бизнеса но через несколько месяцев после начала девушка без особых причин развернулась и ушла. Потом возвращалась несколько раз и снова уходила. Не мог думать не о бизнесе не о других, таскался за ней, торчал под ее домом, потом взбесился, в голову ударила моя новая власть и связи, наделал кучу ошибок. Потом пытался затупить боль романами с другими девушками, но ничего не помогало, только обострялось. В конце концов я отрезал себя от внешнего мира и стал жить в своем маленьком мирке. Прошол еще год, мой бизнес без меня постепенно угас и прогорел, авторитет на работе был утерян, мысли о девушке тоже пропали, но я так и остался в своем маленьком, замкнутом мирке. Я понимал что нужно с этим что то делать, нашел хорошую девушку, женился, все стало на круги своя, решил снова заняться бизнесом но тут открылись скелеты в шкафу жены и мы свкоре развелись. Сейчас я живу в своем маленьком мирке, неуверен в себе и нахожусь в серьезной депрессии из которой не могу выйти сам. Попросил помощи у родителей, но им на меня пофиг. Они просто засунули меня принудительно в дурку, в отстойное отделение для неизлечимых, откуда меня выпустили через пару недель. Мой лечащий врач обьяснила, что у меня обычная депрессия, мне нужен или хороший психолог или платное, хорошее отделение с психологами и благотворной атмосферой. Моя неуверенность в себе и наплывы депрессии не позволяет мне найти нормальную работу, а потому я не могу оплачивать не психолога, не нормальное отделение. Еще мои родители очень не молоды и им нужна моя поддержка. Серьезные отношения с хорошей девушкой и ответственность за близкого человека может мне помоч побороть аппатию и депрессию, но кому я такой нужен?! Вот и получаеться замкнутый круг, не могу встать с колен сам, а нормальной девушке такой парень сто лет не нужен. Хоть продавай свою недвижимость, чтоб оплатить себе лечение. Скажите, есть ли варианты выйти из такого состояния без кучи денег или все же прийдеться продать квартиру или гараж? Заранее спасибо за ответ!) С уважением, Юрий.

Юрий, 19.6.2013 | ID: 14393 | Розділ: Як розібратися в собі?

Здравствуйте, Юрий! Если когда-то вы смогли достичь успеха в каком-то деле, то значит и еще раз сможете. Это закон жизни. Только обязательно нужно вспомнить тот настрой и внутреннюю уверенность в своих силах. А дополнительные варианты того, как выйти из Вашего состояния есть и они такие:

Определите подходящий для себя вид спорта и займитесь им.
Примените метод прогрессивной мышечной релаксации— процедура достаточно простая. Она доступна каждому. Большинство людей настолько привыкли, что их тело постоянно напряжено, что даже не знают, где у них какие мышцы. Обучение расслаблению начинается с того, что человек напрягает определенные группы мышц, а потом расслабляет их.
Выберите доступный туризм.
Визуализация: Попробуйте такое упражнение: представьте себе бассейн с проточной водой. Вода бурлит, от нее поднимается пар, но она не слишком горяча. Вы медленно опускаетесь в воду. Ощутите, как кровь приливает к рукам и ногам, сосуды расширяются, стопы и кисти согреваются. Ощутите, как теплая вода струится вдоль тела, какое наслаждение вы испытываете. Представьте себе голубизну и прозрачность воды, вообразите, что вокруг вас деревья с зеленой, колышимой ветром листвой.
Представляя себе разные образы, не забывайте о дыхании — оно должно быть ровным и спокойным. Можно включить в сеанс визуализации упражнения на напряжение–расслабление.
Такие мысленные десятиминутные путешествия станут для вас мини–отпусками, во время которых сердце и разум позабудут обо всех проблемах.
Медитация: Цель самостоятельной медитации — освобождение сознания от суеты и беспокойства. Для этого человек фокусируется на одном слове, фразе или монотонном пении. Медитация заставляет человека сосредоточиться на текущем мгновении. Многие люди живут исключительно прошлым или будущим. Их разум постоянно занят переживанием минувших неприятностей или беспокойством о будущем.
Перестаньте себя жалеть и каждый день делайте для себя полезным. Только тогда и девушка «нормальная» появиться. И все постепенно наладится.

Успеха!
Наталия Глумова, психолог Школы обаяния.

Вхід на gorod.dp.ua

Психологічні консультації

Теми питань:

Про проект :: Реклама на сайті