Мой гражданский муж был месяц в командировке,мы с ним живём около 6 мес.во время разлуки мы так долга ждали встречи.И вот он приехал,мы оба этому были очень рады,но потом ,спустя при дня,всё как закрутилось в моей голове:мысли плохие,а вдруг мы не пара,а вдруг мы не подходим;короче полный бред и душа как-то не на месте,всё время боюсь чего-то жудко и переживаю.Хотя никаких причин для беспакойства вообще нет,оба работаем,здоровы,любим друг друга и всё хорошо!У меня ещё смена работы,три месяца на новом месте,новые люди.Объясните,что со мной и как избавиться от плохих замыслов.
Екатерина, 20.11.2011 | ID: 13405 | Розділ:
Як розібратися в собі?
Екатерина, Вы просите объяснить, что с Вами происходит, почему столько подозрений к мужу и куда делся душевный покой? Возможно, у Вас накопился стресс . Ведь Вы поменяли работу, еще не адаптировались на новом месте, не привыкли к новым людям и к новым условиям. Кроме того, 6 месяцев совместной жизни – не 6 лет! В вашей жизни многое поменялось и нужно время, чтобы прежняя жизнь отпустила Вас. Как избавиться от плохих мыслей? Делайте каждый раз, когда Вас «накрывает негативной волной», такое упражнение: 1. Скажите себе: «Стоп! Негативным мыслям!». 2. Если Ваши глаза опущены в этот момент вниз, поднимите их вверх и представьте, как Вы, счастливая с мужем находитесь в том месте, где вам обоим было хорошо. Или представьте то, что Вы любите. Главное – не опускать глаза вниз и держать в своем воображении приятную картинку. Упражнение выглядит простым и детским, но оно очень эффективно. Кроме этого, любые физические нагрузки, любимая еда, шопинг, веселая музыка, кино, комплименты и т.д. вырабатывают гормон счастья, а быт и рутина – его убивают. Вот и решайте, что Вам делать? Я уверена, Вы можете быть счастливой!
Наталия Глумова, психолог Школы Обаяния.